妊娠前あるいは妊娠期間中、運動はされてきましたか？もし、エクササイズやヨガなど習慣にされているようでしたら、臨月になっても続けていくとよいでしょう。 また、ウォーキングは全身運動になり、出産時の体力や産後の回復につながるのでお勧めです。...